筋肉💪トレーニングをしよう❕❕

筋肉がないと体の冷えや、毎日のパフォーマンスに影響を与える!

お医者様に聞いたところ、ウォーキングをするにも早歩きが、効果的だそうです。

運動が苦手な人も早歩きは出来ると思います。

腕をしっかり振りながら、日々の健康は自分自身に託されているようです。